활동사진

안녕하세요.

은평신사데이케어센터입니다.

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이번에 소개드릴 프로그램은 실버체조시간인데요.

실버체조는 어르신들의 근력증진과

균형감각을 도와주는 체조입니다.

그럼 어르신들이 어떤 동작들을 따라하시는지

보러가볼까요?

실버체조시간에는 스트레칭을 통해

근육의 긴장을 풀어줍니다.

그리고 하체운동을 하였는데

하체운동은 비만예방은 물론

무릎 관절 건강에도 좋다고 합니다.

마지막으로 노래에 맞춰 율동을 따라하며

실버체조를 마무리하였습니다.

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어르신들의 건강관리를 위해 더욱 노력하겠습니다.