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안녕하세요.

은평신사데이케어센터입니다.

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오늘은 어르신들이 건강을 위해서

무슨 운동을 하시는지,

그리고 그 운동 효과에 대해 알려드리려고 합니다.

우선 런닝머신은 유산소 운동을 통해

폐활량과 체력 향상증가에 도움을 줍니다.

그리고 걷기운동은 관절을 강화하고

하체 근력을 키우는데 도움을 주는 운동입니다.

또 수동상하지운동은 심폐기능을 증진시켜주고,

하지근력 및 근지구력을 강화해줍니다.

그 외에도 발마사지, 온열 발찜질,

안마의자 등이 있는데요.

스트레스 해소와 혈액순환을 개선해주고,

피로를 회복하는데 도움을 줍니다.

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어르신들이 건강을 유지하시도록 노력하는

"은평신사데이케어센터"가 되겠습니다.